快捷搜索:  as

减脂100天Day53:酸奶红薯泥

0

人做过这道菜

收藏

murlanbaby

地瓜紫薯玉米等粗粮是繁杂碳水,可以在高碳水日作为主食的弥补,也可以在中低碳水日作为主要碳水滥觞。

用料

红薯

1个

酸奶

20克

生果干

适量

减脂100天Day53:酸奶红薯泥的做法

地瓜煮约15-20分钟,到筷子随意马虎穿透。

地瓜用手团成球,倒酸奶,点缀蔓越莓干。

小贴士

地瓜可以换芋泥,紫薯,山药。图片里用台湾买的优酪乳有点稀,大年夜家可以换。

您可能还会对下面的文章感兴趣: